Một trong những ám ảnh của chị em phụ nữ sau sinh là tình trạng rụng tóc không điểm dừng. Tóc thưa và rụng nhiều khiến các chị em đau đầu tìm cách khắc phục. Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này.

Nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh

Khi bạn đang trong quá trình mang thai tóc bạn trông dày hơn so với bình thường. Có lẽ đó là vì mức độ estrogen của bạn cao hơn, kéo dài giai đoạn tóc phát triển. Ngược lại, điều này làm giảm chiều dài của ‘giai đoạn nghỉ ngơi’, có nghĩa  là tóc rất ít rụng trong chu kì này.

Nhưng tất cả những điều tốt đẹp phải đi đến kết thúc … khi em bé của bạn được sinh ra, mức độ estrogen cũng sụt giảm. Kết quả là, rất nhiều nang tóc bước vào ‘giai đoạn nghỉ ngơi’.

Rụng tóc sau khi sinh thường bắt đầu khi em bé khoảng 3 tháng tuổi. Và một khi tóc rụng với số lượng nhiều, bạn thấy tóc ở khắp mọi nơi, trên gối, trên giường và trong nhà tắm, thậm chí vuốt nhẹ lên tóc bạn cũng sẽ thấy rất nhiều sợ tóc rơi ra.

Rụng tóc sau sinh không ảnh hưởng đến lông mày, cũng không nên gây sẹo lên da đầu. Nhưng điều đó không làm mất đi sự thật là việc mất tóc sau khi sinh ra là đáng báo động, bởi những mệt mỏi trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ, cộng thêm chứng rụng tóc hàng loạt khiến cho các bà mẹ trẻ cảm thấy hoang mang hơn. Ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tình thần.

Không nên làm gì khi rụng tóc sau sinh

Đừng vội vàng để có một mái tóc ngắn vì nghĩ rằng cắt tóc có thể làm giảm thiểu lượng tóc rụng.

Đừng để mái tóc bị buộc quá chặt. Buộc tóc sẽ tiện và gọn gàng hơn, nhưng thay vì buộc chặt bạn hãy buộc nó thật lỏng để giản tình trạng gãy rụng thêm.

Đừng để mái tóc của bạn bị thiệt hại nhiều hơn từ thuốc nhuộm và các loại tác động khác từ máy uốn. máy sấy, hoặc kéo tóc…

Đừng đi ngủ khi đang buộc tóc trên đầu vì nó có thể làm lay gốc tóc, ở thời điểm da đầu đang nhạy cảm như lúc này, bất kì tác động nào cũng nên hạn chế.

Không ngừng cho con bú sữa mẹ chỉ vì bạn đã nghe nói rằng việc cho con bú làm cho rụng tóc hậu sản tồi tệ hơn – không có nghiên cứu nào chứng minh điều này và cho con bú thật sự mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn và cảem bé.

Chị em nên làm gì?

Hãy thử kiểu tóc khác nhau để che giấu sự mất mát của tóc, bắt cách rẻ ngôi tóc ở một vị trí khác chẳng hạn.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn đang nuôi con bằng sữa của mình vì vậy cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, sắt, kẽm, protein, vitamin..là những chất cần thiết.

Cố gắng ngủ khi có thể, những lúc em bé ngủ bạn cũng tranh thủ chợp mắt vì thiếu ngủ sẽ làm cho hiện tượng rụng tóc thêm ảnh hưởng.

San sẻ công việc với chồng và gia đình, cho mình chút không gian thư giãn.

Bạn nên sử dụng dầu gội thảo dược thay vì những dầu gội chứa nhiều sulfate và silicone đây là những hoạt chất tẩy rửa mạnh khiến tóc khô nhiều hơn và khá độc dành cho phụ nữ cho con bú.