Nước dừa rất tốt cho cơ thể, nhất là để giải mát, tuy nhiên với những chị em mang thai 3 tháng cuối cần cẩn trọng trong chế độ ăn uống nên câu hỏi mà nhiều bà bầu hỏi là: Bà bầu 3 tháng cuối có nên uống nước dừa không?

Uống nước dừa khi mang thai vừa giúp mẹ bầu bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể, vừa tăng cường các loại vitamin, dưỡng chất có lợi. Nhiều lợi ích là vậy, nhưng không phải bà bầu uống nước dừa lúc nào cũng tốt.

Theo các chuyên gia, từ tháng 4 trở đi mẹ bầu có thể uống được nước dừa mỗi ngày để bổ sung lượng chất lỏng, chất điện phân cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé. Đến 3 tháng cuối mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa có đủ lượng nước ối để giúp mẹ sinh bé sạch sẽ, làn da trẻ sơ sinh cũng trắng hồng ngay sau khi chào đời. Tuy nhiên, vì có một số bà mẹ không uống được nước dừa, hay bị buồn nôn, đau bụng… thay vào đó chỉ uống được nước mía.

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối có nguy hiểm gì không?

Nước dừa có tính mát, giúp cải thiện tâm trạng của mẹ bầu rất tốt. Nếu bạn duy trì uống 1 ly nước dừa mỗi ngày sẽ rất tốt cho lượng ối của mẹ, giảm stress, ổn định huyết áp cuối thai kỳ.

Ngoài ra, uống nước dừa vào 3 tháng cuối thai kỳ còn giúp cải thiện cho da và tóc của mẹ. Da dẻ hồng hào, tóc bớt xơ rối và gãy rụng.

Hơn nữa, lượng chất béo không no, cùng các vitamin và khoáng chất có trong nước dừa sẽ giúp mẹ giữ thăng bằng huyết áp, độ PH, hạn chế bị đột quỵ. Tuy nhiên, trong 3 tháng cuối này mẹ cũng cần thận trọng với loại nước này. Bởi vì, nếu bụng yếu sẽ dễ gây sôi bụng, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi. Đặc biệt, có rất nhiều bà mẹ nghĩ rằng khi mệt mỏi hay sau khi vận động thì uống nước dừa sẽ tốt điều này là hoàn toàn sai lầm nhé vì dễ dẫn đến cảm đột ngột.

Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa

Mặc dù nước dừa chứa nhiều dưỡng chất giống như sữa, những tác dụng của nó hoàn toàn khác. Uống một ly sữa ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ sâu và ngon giấc. Nhưng đối với nước dừa thì hoàn toàn ngược lại, nếu uống vào buổi tối sẽ khiến mẹ lợi tiểu đi tiểu đêm nhiều lần, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối thì không nên uống vào ban đêm.