Những khái niệm về huyết áp đã rất phổ biến hiện nay, trong đó có huyết áp trung bình. Vậy huyết áp trung bình là gì? Ý nghĩa huyết áp trung bình như thế nào với người bình thường? Bài viết này sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết về chỉ số huyết áp khá đặc biệt này.

Huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến các cơ quan quan trọng, cũng có nghĩa là huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.

Khi đo huyết áp bạn cần nắm rõ 2 chỉ số:

Huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu hay chỉ số trên): mức huyết áp bình thường từ 90 đến 139 mmHg.

Huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương hay chỉ số dưới): mức huyết áp bình thường từ 60 đến 89 mmHg.

Huyết áp trung bình là gì?

Huyết áp trung bình (MAP) hay huyết áp động mạch trung bình là áp lực trung bình của động mạch trong một chu kỳ tim, dễ hiểu hơn là nếu giữ nguyên chỉ số áp suất với giá trị không đổi trong suốt một chu kỳ tim thì hiệu lực bơm máu bằng đúng một chu kỳ thực hiện với áp suất biến động lên cao lúc tâm thu, xuống thấp lúc tâm trương.

Huyết áp trung bình của người bình thường sẽ dao động trong khoảng 90/60mmHg đến 140/90mmHg.

nhung-dieu-can-biet-ve-huyet-ap-trung-binh

Ý nghĩa huyết áp trung bình là gì?

Huyết áp trung bình là một chỉ số đánh giá tình trạng lưu thông máu của các bộ phận trong cơ thể, thường được dùng trong hồi sinh cấp cứu.

Huyết áp trung bình bình thường sẽ nằm trong khoảng từ 70-95 mmHg.

Nếu chỉ số MAP này dưới 70 mmHg có nghĩa là độ lưu thông máu vào các bộ phận trong cơ thể bị giảm.

Cách tính huyết áp trung bình

MAP = (CO x SVR) + CVP

Trong đó

CO: Cung lượng tim

SVR: Sức cản ngoại biên

CVP: Áp suất tĩnh mạch trung tâm.

MAP: Huyết áp trung bình động mạch

Tuy nhiên trên thực tế, MAP không được tính bằng cách đo cung lượng tim và sức cản ngoại biên mà bằng cách đo trực tiếp hay gián tiếp áp suất động mạch.

Công thức:

MAP (ước lượng) = DP+1/3 (SP-DP)

Hay

Huyết áp trung bình = Huyết áp tâm trương + 1/3 (Huyết áp tâm thu – Huyết áp tâm trương)

Ví dụ: SP là 120 mmHg, DP là 70 mmHg, vậy MAP ước lượng (huyết áp trung bình động mạch) bằng 87 mmHg.

Lưu ý khi đo huyết áp

Huyết áp sẽ thay đổi tùy theo hoạt động, tâm trạng, thời gian, môi trường (nhiệt độ), tư thế, chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Vì vậy việc đo huyết áp nhiều lần là rất quan trọng, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp tốt hơn, bởi đôi khi kết quả đo huyết áp cao, thấp hay bình thường sẽ không phản ánh đúng tình trạng sức khoẻ, mà bạn cần theo dõi trong một khoảng thời gian mới có được kết luận chính xác.

Những lưu ý sau giúp bạn đo huyết áp chính xác hơn:

Tư thế đo thật thoải mái, có thể ngồi hoặc nằm.

Trước khi đo nên thư giãn ít nhất 5-10 phút, không đo huyết áp ngay sau khi vận động mạnh, mệt mỏi, quá no hoặc quá đói.

Không nói chuyện trong lúc đo huyết áp.

Với lần đo đầu tiên nên đo cả hai tay, lần sau thì nên đo ở tay có chỉ số huyết áp cao hơn.

Nên đo huyết áp mỗi ngày 2 lần, buổi sáng trước khi ăn và chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ đồng hồ.