Trong thời kỳ mang thai, giai đoạn vàng nằm ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển của thai nhi. Mới có thai không nên ăn gì và nên ăn gì là điều cần lưu ý.

Có nhiều thực phẩm mẹ cần phải ăn nhiều để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi. Bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm mẹ bầu cần phải tránh tuyệt đối để đảm bảo an toàn cho thai nhi, cũng như tránh những tình huống xấu có thể xảy ra.

3 tháng đầu thai kì không ăn trái cây gì?

3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn quan trọng và khó khăn nhất vì nguy cơ sảy thai rất cao, hay mệt mỏi do ốm nghén. Các loại trái cây có thể là cứu cánh thích hợp thời điểm này. Tuy nhiên, có những hoa quả tốt nhưng cũng có quả ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ cần tránh một số loại quả dưới đây:

  • Dứa

Bà bầu có nên ăn dứa không? Có, nhưng đó là thời điểm từ tam cá nguyệt thứ 2 và ăn có chừng mực. Dứa là loại quả ngọt và thơm nhưng có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai, gây tiêu chảy hoặc dị ứng.

Nguyên nhân vì trong dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung tạo ra chất gây phá thai. Tuy nhiên, qua 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ có thể ăn được một lượng vừa phải để phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

  • Nhãn

Được xếp vào loại quả ngon miệng bởi mùi thơm đặc trưng và vị ngọt hấp dẫn. Tuy nhiên, đây lại cũng là một loại quả mẹ bầu không nên ăn trong thai kỳ. Mẹ thường hay có triệu chứng nóng trong người gây táo bón khi mang thai, nếu ăn nhãn nhiều sẽ càng làm cho tình trạng này thêm trầm trọng, thậm chí tổn thương thai khí.

  • Đu đủ xanh

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong đu đủ xanh hoặc chưa chín hẳn chứa rất nhiều enzymes và mủ, có thể gây co thắt tử cung. Nếu ăn quả này thì rất có thể mẹ sẽ bị sảy thai.

  • Mận

Trong mận có nhiều vitamin A, khi mẹ ăn mận sẽ cung cấp một lượng lớn carotene hữu ích cho mắt. Ngoài ra, sắt, kali, phốt pho hay chất béo, protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Mẹ bầu nên ăn hạn chế nếu không muốn bị phát ban do nóng.