Trước khi mang thai, nhiều bà bầu có thói quen ăn rất cay. Vì vậy, khi có bầu họ thường hỏi bác sĩ rằng bà bầu có nên ăn cay không?

Khi mang thai, bạn sẽ thay đổi khẩu vị và bắt đầu thích ăn hoặc ngửi một vài món ăn khác lạ, từ những loại thức ăn thông thường như socola hoặc kem tươi cho đến những loại kì dị như muốn ngửi mùi chất tẩy rửa, aceton… Một trong những món ăn gây tranh cãi nhiều nhất là đồ cay. Nhiều người cho rằng đồ ăn cay có hại cho sự phát triển của thai nhi, nhưng thực tế thì sao?

Bà bầu có nên ăn cay không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc ăn cay là không tốt trong thời gian mang thai. Theo đó, việc ăn cay có thể làm cho chứng nôn ói khi ốm nghén trỏe nên trầm trọng hơn, đồng thời cũng gây hại cho hệ thần kinh của thai nhi. Trong đồ cay có chứa nhiều chất gây tê, có thể làm tê liệt hệ thần kinh thai nhi và khiến cho chúng không thể phát triển một cách bình thường, thậm chí dẫn đến dị tật hệ thần kinh thai nhi.

Một số thực phẩm cay mà chúng ta vẫn thường sử dụng để chế biến các món ăn là gừng, ớt, hạt tiêu… Đây là những nguyên liệu gây nóng trong nên đối với bà bầu, chúng có thể dẫn đến hiện tượng táo bón thai kỳ.

Bên cạnh đó, hoạt chất gingerol trong gừng có thể làm mỏng mạch máu và góp phần gây ra hiện tượng máu đóng cục. Do đó, thai phụ nếu dùng gừng lâu ngày sẽ không có lợi cho sức khỏe. Việc bị táo bón trong thai kỳ cũng sẽ dễ bị sảy thai, vỡ ối sớm, sinh non và nhiều biến chứng xấu khác nữa.

Đối với những người còn băn khoăn không biết bà bầu có nên ăn cay không thì những thông tin trên đây sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn bản chất của việc ăn cay và những tác động của vấn đề này tới tình trạng sức khỏe cũng như sự phát triển của thai phụ và thai nhi.

Dẫu vậy, các nghiên cứu khác lại cho thấy có một số nguyên liệu cay như ớt nếu được sử dụng một cách điều độ, với lượng dùng vừa phải và phù hợp với thai phụ thì lại mang đến nhiều lợi ích. Dưới đây là một số lợi ích mà quả ớt có thể đem đến cho bà bầu.

Một số lợi ích từ quả ớt đối với bà bầu

Theo các chuyên gia y tế, nếu bà bầu ăn ớt ở một mức độ vừa phải thì sẽ rất tốt cho sức khỏe của thai phụ và thai nhi.

Cụ thể, bên trong mỗi quả ớt có chứa tới 198mg vitamin C. Đồng thời các khoáng chất như canxi hay vitamin B cũng rất dồi dào. Đây đều là những dưỡng chất giúp cho phụ nữ có thai tăng cường khả năng miễn dịch.

Do đó, nếu các bà bầu ăn ớt với một lượng vừa phải thì sẽ giúp giảm tránh được tình trạng ho, cảm và tạo cảm giác thèm ăn ở họ, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và làm đẹp da cho bà bầu.

Trên thực tế, không có bất kỳ loại thực phẩm nào phải cấm tuyệt đối và cũng chẳng có thực phẩm có lợi nào được khuyến cáo ăn quá nhiều. Do đó, nếu các mẹ bầu đã có thói quen ăn cay hoặc thèm ăn cay trong thai kỳ thì có thể ăn ở mức độ vừa phải. Nếu trước khi mang thai có thói quen ăn cay nhiều thì nên giảm bớt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.