Cà phê là thức uống quen thuộc của mọi người. Tuy nhiên với một số trường hợp cần phải kiêng loại đồ uống này, nhất là bệnh nhân cao huyết áp. Lý do tại sao vậy? Mời tham khảo nội dung bài viết dưới đây để có câu trả lời.

Cao huyết áp uống cà phê được không?

Theo các nhà chuyên môn, cafe là loại đồ uống có chứa cafein, loại chất này có tác dụng kích thích hưng phấn tinh thần. Thực tế, loại thức uống này được chứng minh có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của con người. Cà phê có tác dụng tăng cường khả năng làm việc vì giúp tỉnh táo trí óc, có thể giúp phòng ngừa ung thư, chống oxy hoá, có lợi cho gan… Mỗi ngày uống một ly cà phê sẽ giúp khoan khoái, khỏe mạnh, tăng cường khả năng làm việc.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng cà phê cũng sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu, căng thẳng thần kinh, gây các vấn đề về đường tiêu hóa, ảnh hưởng tới tim mạch,… Ảnh hưởng nhẹ hay nặng của cafe đối với mỗi người không giống nhau. Một số trường hợp cũng không nên sử dụng cà phê, đặc biệt với người có vấn đề về giấc ngủ thì không nên uống cafe. Người cao huyết áp cũng như vậy, cũng nên hạn chế uống cà phê, vì uống cà phê có thể gây căng thẳng trí óc, ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

mac-benh-cao-huyet-ap-co-uong-ca-phe-duoc-khong

Bệnh nhân cao huyết áp nên uống gì?

Bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế uống rượu bia, hạn chế các loại đồ uống chứa chất kích thích như chè đặc, cà phê… Người bệnh nên uống một số loại nước uống có hiệu quả tốt trong việc giảm huyết áp như uống trà xanh, nước lọc, ca cao, hoa giấm bụt…

Lời khuyên hữu ích cho bệnh nhân cao huyết áp

Để kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp, người bệnh nên duy trì thói quen ăn uống khoa học, tích cực ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi cá… giảm mỡ động vật, các chất béo bão hòa, ăn ít đường, muối và tinh bột.

Tích cực luyện tập thể chất, lựa chọn những môn thể thao phù hợp như đi bộ, đạp xe, bơi lội… mỗi ngày dành khoảng 30 phút để luyện tập.

Luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, hạn chế căng thẳng mệt mỏi…

Ngủ đủ giấc, đúng giờ, không thức khuya, ngủ muộn

Khám sức khỏe định kỳ, thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp nhà

Loại bỏ thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia…

Tóm lại bệnh nhân cao huyết áp nên hạn chế uống cà phê để đảm bảo cho sức khỏe, nên uống những loại đồ uống không chứa chất kích thích. Bên trên là một số thông tin chia sẻ, hi vọng những thông tin trên giúp các bạn hiểu được bị cao huyết áp có nên uống cà phê hay không.