Cà phê là thức uống được yêu thích của mọi người. Tuy nhiên, một số người mắc các bệnh lý về huyết áp, đặc biệt là tụt huyết áp thường băn khoăn không biết có nên uống cà phê hay không. Chia sẻ với các bạn, nội dung bài viết dưới đây chúng tôi xin giải đáp những băn khoăn và thắc mắc của các bạn.

Tụt huyết áp có nên uống cà phê hay không?

Khi bị tụt huyết áp các bạn nên uống cà phê. Theo các chuyên gia, cà phê có tác dụng tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp, nó giúp hạn chế tình trạng huyết áp tụt quá thấp, tăng cường ổn định huyết áp. Bởi vì chất caffeine có trong cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp.

Bệnh nhân bị tụt huyết áp nên uống cà phê hàng ngày, sau khi ăn để có hiệu quả cao. Cách tốt nhất là bạn uống cà phê đen hoặc cà phê sữa. Tuy nhiên, cũng lưu ý rằng không nên lạm dụng, uống quá nhiều cà phê và không uống vào buổi chiều vì sẽ gây mất ngủ.

Ngoài ra, người bệnh tụt huyết áp nên uống cà phê muối. Cà phê muối tức là pha thêm muối ăn để kết hợp với chất cafein để giúp tăng huyết áp. Thường xuyên uống cà phê muối mỗi sáng hoặc trước khi tập thể dục sẽ có hiệu quả tốt cho việc ổn định huyết áp.

co-nen-uong-ca-phe-khi-bi-tut-huyet-ap

Uống cà phê kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học giúp kiểm soát huyết áp

Bên cạnh việc uống cà phê, bệnh nhân huyết áp thấp cũng nên kết hợp với chế độ sống khoa học để kiểm soát tốt tình hình huyết áp như

Ăn mặn hơn so với bình thường một chút, trong chế độ ăn hằng ngày bổ sung thêm một chút muối

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày, uống khoảng 10 cốc nước một ngày. Sau khi luyện tập thể thao hoặc ngày hè nóng bức nên sử dụng thêm nước có thành phần kali và natri nhiều.

Tích cực luyện tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông. Một số môn thể thao phù hợp như đi bộ, đạp xa, bơi lội…

Thận trọng lúc đứng lên ngồi xuống đột ngột, khi đang ở tư thế nằm hoặc ngồi muốn đứng dậy nên hít thở sâu vài phút để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể.

Nên giảm các loại thực phẩm giàu carbonhydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.

Không sử dụng đồ uống có cồn gây mất nước trong cơ thể. Nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn.

Thăm khám sức khỏe định kỳ và thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà.

Tóm lại bệnh nhân huyết áp thấp nên uống cà phê, hỗ trợ cho việc điều trị huyết áp thấp. Tuy nhiên, nên sử dụng một cách khoa học nhất, không nên lạm dụng cà phê để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.