Cao huyết áp uống gì giúp ổn định huyết áp nhanh chóng, ngăn ngừa tái phát hiệu quả là điều mà hầu hết bệnh nhân nào cũng quan tâm. Chế độ ăn quyết định đến 80% hiệu quả trị bệnh ở giai đoạn đầu và 30% hiệu quả ở giai đoạn nặng. Ngoài điều trị bệnh theo chỉ dẫn của bác sĩ, một số loại nước dưới đây có tác dụng giảm huyết áp nhanh và rất an toàn.

Nước lọc và công dụng hạ huyết áp

Trả lời câu hỏi cao huyết áp uống gì, việc đầu tiên mà người bệnh cần chú ý là uống đủ 3 lít nước lọc mỗi ngày. Theo nghiên cứu của Đại học Loma Linda, việc này sẽ giúp máu loãng và lưu thông nhịp nhàng hơn. Nhờ đó, uống đủ nước giúp làm giảm lực tác động của máu lên thành mạch, hạ huyết áp một cách an toàn.

Cao huyết áp uống gì? Chọn ngay nước ép mướp đắng

Theo Đông y, mướp đắng còn gọi là khổ qua, hàn tính, giúp thanh nhiệt, dưỡng huyết bổ gan. Uống nước từ mướp đắng không chỉ hạ huyết áp mà còn ngăn ngừa biến chứng huyết áp như bệnh tim mạch, bệnh thận hiệu quả.

Cách làm: Lấy 1 quả mướp đắng tươi bỏ hạt đem ép với 200ml nước và uống 1 lần trong ngày. Bạn cũng có thể thái nhỏ khổ qua phơi khô để uống làm trà.

cao-huyet-ap-uong-gi-giup-ha-nhanh

Nước dừa hạ huyết áp như thế nào?

Theo khoa học, nước dừa chứa hàm lượng lớn canxi, kali – rất tốt cho việc đào thải natri trong máu. Nhờ đó, uống nước dừa thường xuyên giúp bài trừ cholesterol, đường trong máu giúp ngăn ngừa biến chứng xơ vữa động mạch, viêm thận, tim do huyết áp cao.

Cách dùng: Chia nước trong 1 quả dừa tươi làm 2 lần uống trong ngày. Nếu đang trong thời gian trị bệnh, cần uống sau khi ăn và cách thời gian uống thuốc Tây 2 tiếng.

Cao huyết áp uống gì? Nước cam

Khi khuyến cáo bệnh nhân cao huyết áp uống gì, Hội tim mạch Hoa Kỳ đưa ra nhận định nước cam là một lựa chọn tốt. Trong một quả cam tươi chứa tới 150mg canxi, 237mg kali. Bổ sung khoảng 4700mg kali và canxi mỗi ngày giúp giảm hẳn tác động của muối natri lên thành mạch. Nhờ đó uống nước ép từ 3 quả cam tươi mỗi ngày giúp giảm huyết áp hữu hiệu. Tuy nhiên, bác sĩ khuyên uống nước cam cách 4 tiếng khi uống thuốc Tây để tránh giảm tác dụng của thuốc.

Nước râu ngô hỗ trợ trị cao huyết áp

Không chỉ giúp ổn định trị số huyết áp, nước râu ngô còn được coi là “cứu cánh” cho cơn tăng huyết áp đột ngột. Theo Đông y, nước râu ngô giúp lợi tiểu, giải độc gan, điều hoà máu hiệu quả. Nhờ vậy, uống loại nước dân gian này có thể ổn định, ngăn ngừa tái phát bệnh huyết áp cao hiệu quả.

Ổn định huyết áp với sữa

Sữa không đường, ít béo bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể đồng thời hạ huyết áp hiệu quả. Việc hấp thụ canxi trong sữa giúp giảm được khoảng 1 – 2 mmHg trị số huyết áp.

Cao huyết áp uống gì ổn định lâu dài?

Nấm lim xanh có tác dụng ổn định huyết áp sau 2 – 6 tháng kiên trì uống nấm. Mặc dù có tác động chậm, nhưng nấm lim xanh giúp điều hoà rối loạn chuyển hoá lipid trong máu, giúp huyết áp ổn định lâu dài và ngăn ngừa tái phát, biến chứng tăng xông hiệu quả. Người bệnh uống nấm lim xanh không chỉ giúp ổn định chỉ số huyết áp mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư hiệu quả.