Bên cạnh việc điều trị, phòng ngừa bệnh viêm mũi dị ứng là vấn đề không thể lơ là, bởi bệnh có thể tái phát bất cứ lúc nào nếu tiếp xúc với các tác nhân dị ứng. Áp dụng các biện pháp phòng tránh viêm mũi dị ứng trong môi trường sống một cách tích cực có thể giúp kiểm soát tình trạng tái phát viêm mũi dị ứng.

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng

Hạn chế tiếp xúc các loại dị nguyên gây viêm mũi dị ứng

Các loại dị nguyên gây viêm mũi dị ứng là một trong những nguyên nhân chính rất phổ biến gây ra các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Kể cả sau khi điều trị xong, bệnh viêm mũi dị ứng vẫn có thể tái phát nếu bạn tiếp xúc với các dị ứng nguyên này. Thông thường những dị nguyên có thể gây ra viêm mũi dị ứng bao gồm:

Các dị ứng nguyên xung quanh môi trường sống như phấn hoa, nấm mốc, bụi nhà, con mạt (acarien), lông vật nuôi, khói thuốc lá, nước hoa,…

Các dị ứng nguyên trong các hoạt động sản xuất như khói bụi công nghiệp, các loại hóa chất đặc biệt là các dung môi bay hơi mạnh,…

cach-phong-ngua-benh-viem-mui-di-ung-hieu-qua

Một số dị ứng nguyên từ thực phẩm có thể gây dị ứng như sữa, trứng, các loại hải sản, các loại đậu, một số loại thịt,…

Một số thuốc điều trị, thuốc kháng sinh cũng có tỉ lệ dị ứng nhất định.

Không khí lạnh, mưa nắng thất thường.

Hạn chế tiếp xúc với các dị nguyên trên có thể giúp bạn giảm đáng kể tình trạng tái phát viêm mũi dị ứng cũng như khiến cho tình trạng viêm mũi dị ứng hiện tại trở nên nặng hơn, khó điều trị thậm chí có thể dẫn đến mạn tính. Bạn có thể áp dụng một số giải pháp phòng ngừa bao gồm:

Loại bỏ các yếu tố dị ứng trong môi trường sống như vệ sinh nhà cửa, loại bỏ các loại nấm mốc, mạt nhà, dọn dẹp rác và vật dụng cũ không cần sử dụng để hạn chế bụi, trồng thêm cây xanh quanh nhà để tránh bụi.

Không nuôi các loại vật nuôi nếu bạn bị dị ứng lông vật nuôi. Nếu không dị ứng bạn có thể nuôi nhưng cần chú ý chải lông cho chúng và tắm rửa thường xuyên để tránh trường hợp vật nuôi mang thêm các vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường ngoài vào nơi ở.

Diệt gián, chuột, và các động vật có thể mang các loại vi khuẩn từ môi trường ngoài vào.

Không hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc lá, tránh tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất.

Mang khẩu trang khi đi ra ngoài để tránh không khí ô nhiễm.

Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng ngực, cổ, mũi vào mùa lạnh, không tắm nước lạnh, hạn chế làm việc khuya, dậy quá sớm để bảo vệ hệ hô hấp.

Các biện pháp làm tăng sức đề kháng

Sức đề kháng khỏe mạnh là điều kiện tốt để giúp cho cơ thể có thể tránh ảnh hưởng do sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, các dị ứng nguyên. Một số biện pháp tăng cường sức đề kháng thường được khuyên nên áp dụng gồm có:

Uống nhiều nước để giúp làm loãng chất tiết nhầy vùng mũi, giúp cho dịch tiết ở vùng mũi lỏng hơn. Đồng thời, bổ sung nhiều nước cũng là một cách để giúp chất nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn, gây ra viêm nhiễm, tránh ứ đọng các chất nhầy và dịch tiết trong mũi. Bổ sung nước cũng là cách để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để đảm bảo sức khỏe.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng cung cấp nhiều vitamin C để nâng cao sức đề kháng.

Thực hiện các động tác thể dục vào buổi sáng cũng giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Khi tập thể dục nên tránh không để gió lùa trực tiếp vào người.

Áp dụng tốt các biện pháp này có thể giúp phòng bệnh viêm mũi dị ứng hiệu quả hơn, tránh sự tái phát tình trạng viêm mũi dị ứng.