Làm sao để kết hợp trái cây đúng cách cho con ăn dặm thật chuẩn? Trái cây giúp bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như làm đa dạng khẩu vị cho con khi được kết hợp cùng bột ăn dặm. Thế nhưng, không phải ai cũng biết kết hợp sao cho đúng.

Cho con ăn hoa quả khi được 6 tháng tuổi

Tùy theo thể trạng từng bé mà các mẹ có thể cho con ăn dặm sớm hay muộn. Tuy nhiên, 6 tháng tuổi là thời điểm để bắt đầu tập ăn dặm, tậm làm quen với các loại thực phẩm khác như bột ăn dặm, trái cây mềm,…, ngoài sữa mẹ quen thuộc. Bởi trước khi bước vài tháng thứ 6, hệ tiêu hóa của con còn rất non yếu, chưa thể thích nghi được với các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, kể cả nước ép trái cây.

Hoa quả được lựa chọn cho giai đoạn này là các loại hoa quả mềm, ngọt. Dễ nhai và dễ nuốt.

cach-cho-tre-an-dam-trai-cay

Cách kết hợp trái cây cho con ăn dặm

Nên chọn trái cây chín, không nên chọn loại sống. Mẹ cũng nên lưu ý chọn loại có độ ngọt vừa phải, không quá ngọt khi kết hợp cùng bột ăn dặm nhé, vừa giúp đa dạng hương vị lại vừa cung cấp thêm nhiều vi chất dinh dưỡng cho bé yêu đấy.

Khoảng từ 2-3 tuần đầu tiên: Hãy tập cho con làm quen với chuối và bơ. Đây là hai loại trái cây dễ hấp thụ và ít gây các vấn đề về vị giác và dị ứng khi ăn.

Từ tuần 4-5 trở đi con đã mọc được từ 4-8 cái răng có thể ăn được những loại trái cây cứng và thô hơn như đu đủ, kiwi, xoài, dâu tây, thanh long…

Mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn ăn dặm để tìm hiểu về các món ăn dặm kết hợp trái cây thích hợp cho bé bữa ăn thật đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng nhé!

Thời điểm cho con ăn hoa quả

Thêm 1 lưu ý nhỏ với cách cho con ăn dặm trái cây là: trẻ 6 tháng tuổi chỉ nên ăn khoảng 60g trái cây một ngày. Lớn hơn một chút cụ thể là khoảng một tuổi các mẹ có thể tăng lượng trái cây lên 100g một ngày thôi nhé.

Cho con ăn trái cây theo mùa

Những loại trái cây trái mùa chứa khá nhiều các loại chất bảo quản, thuốc thúc chín, thuốc trừ sâu. Vì vậy với cách cho con ăn dặm mùa nào thức ấy, hãy cho bé ăn trái cây tùy theo mùa để bảo toàn hàm lượng dinh dưỡng cao nhất nha.